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  • 요리
    Time
    요리 시간
    대략50Min
  • 1 서빙
    칼로리
    1 인당 칼로리
    445Kcal
  • 1 사람
    SALT
    한 사람을위한 소금 내용
    0.5g

사용 된 제품

재료(4 명 (8 대)

  • 2 큰 bet365 es
  • Bonito Meat 추가 150G
  • 1/6 bet365 es
  • 홀 콘 40G
  • 1/2 양파
  • 1/4 Red Paprika
  • 마늘 1 개
  • 소금과 후추의 조정 가능한 양
  • "Ajinomoto Smooth Canola Oil"1 TSP
  • 조정 가능한 밀가루
  • 1 계란
  • 조정 가능한 빵 부스러기
  • 프라이드 오일 ( "Ajinomoto Smooth Canola Oil") 적절한 양
  • 2 잎 lettuces

만드는 방법

  1. 감자가 부드럽고 껍질을 벗기고 으깬 때까지 감자를 소금에 절인 물에 끓입니다 bet365 es를 작은 작은 꽃으로 나누고 전자 레인지 (600W)로 약 40 초 동안 가열 한 다음 대략 자릅니다 마늘과 양파를 작은 큐브로 자르고 파프리카를 작은 큐브로 자릅니다
  2. 프라이팬에 "매끄러운 카놀라유"를 가열하고 마늘과 양파를 볶은 다음 헹구면 다진 고기를 넣고 더 볶습니다 파프리카와 옥수수를 넣고 볶은 다음 소금과 후추로 간을 볶습니다
  3. 브로콜리와 2를 으깬 감자에 첨가하고 섞어 8 개의 동일한 부분에 굴려 밀가루로 뿌린 후 구타 계란, 빵 부스러기에 담그고 중간 온도 "매끄러운 카놀라유"로 볶습니다 그릇에 담아 잎 상추와 함께 제공하십시오

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