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히지키와 닭bet365 우회 주소가 부모와 자녀와 함께 구운

히지키와 닭

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  • 요리
    Time
    요리 시간
    대략15Min
  • 1 사람
    칼로리
    1 인당 칼로리
    231Kcal
  • 1 사람
    SALT
    한 사람을위한 소금 내용
    1.9g

사용 된 제품

재료(4 명)

  • Hijiki (반품) 50g
  • Minned Chicken 50G
  • 4 계란 (240g)
  • 다목적 녹색 양파 (작은 조각) 1 조각 (3g)
  • 작은 흰색 참깨 씨앗
  • "아지노 모토 건강한 포도 씨앗 오일"3 큰술

● A

  • 1/2 컵
  • 간장 2 큰술
  • 설탕 1 큰술
  • 1 tsp mirin
  • "Hondashi"1 tsp

만드는 방법

  1. 냄비에 "아지노모토 건강한 포도 씨 오일"을 1 큰술을 가열하고 히지키를 볶고 닭고기를 볶은 다음 3-4 분 동안 끓입니다 그릇에 넣고 식히십시오
  2. 계란을 그릇에 분지하고 1, 다목적 녹색 양파와 참깨를 추가하고 믹스합니다
  3. 프라이팬에 "아지노모토 건강한 포도 씨 오일"의 2 큰 스푼을 가열하고 2를 붓고 표면이 반으로 보일 때 전면에서 싸서 모양을 만듭니다
  4. 먹기 쉬운 크기로 자르고 그릇에 담긴다

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