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  • 요리
    Time
    요리 시간
    대략20Min
  • 1 사람
    칼로리
    1 인당 칼로리
    271Kcal
  • 1 사람
    SALT
    한 사람을위한 소금 내용
    1.1g

사용 된 제품

재료(4 명)

  • 4 닭 가슴 (약 160g)
  • 4 새우 (약 100g)
  • Lotus 1 Round (약 80g)
  • 1/3 고구마 (약 80g)
  • "Seto no Honjio"A Little
  • "Ajinomoto Healthy Sarara"적절한 금액
  • 파슬리 적절한 금액

● A

  • 100g 밀가루
  • 2 계란 (약 120g)
  • 2 큰 스푼의 물
  • 알코올 2 큰 스푼
  • 설탕 1 큰술
  • "seto no honjio"2 tsp

만드는 방법

  1. 닭 가슴살에서 스트레이너를 제거하고 소금으로 간을합니다. 새우는 껍질을 벗겨 내고 꼬리를 뒤로두고 뒤에서 면화를 제거하고 꼬리 끝을 조금 자르고 물을 내부에서 꿰 뚫습니다.
  2. 연꽃 뿌리를 8mm 너비의 라운드에 뿌리고 식초 물에 담그십시오. 고구마를 8mm 너비의 조각으로 얇게 썰고 물에 담그십시오. 모든 물을 철저히 닦아냅니다.
  3. 그릇에 A를 혼합하십시오.
  4. "Ajinomoto Healthy Sarara"를 170 ° C로 가열하고 닭 가슴살, 연꽃 뿌리 및 고구마로 볶습니다.
  5. "Ajinomoto Healthy Sarara"가 180 ° C로 가열하고 새우를 2에서 볶습니다.
  6. bet365 com을 접시에 넣고 파슬리와 함께 제공합니다.

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